Ájurvédská jógová terapie – Stiles Mukunda (2022)

El autor, que es un pionero en el uso terapéutico del yoga en Occidente, ha basado su libro en su experiencia práctica de toda la vida como instructor y terapeuta, así como en su profundo conocimiento de fuentes clásicas. Revela los principios detrás de los extraordinarios beneficios curativos de la práctica del yoga y aclara su conexión con la medicina tradicional india, Ayurveda. A través de diez secuencias originales, documenta la efectividad de la práctica del yoga que tiene en cuenta las características constitucionales específicas de cada individuo y puede contribuir a fortalecer la salud y la forma física, así como a tratar diversos problemas crónicos. Los ejercicios en el sistema vinyasa también se complementan con técnicas de respiración adecuadas que operan a un nivel de energía más alto. Valiosas recomendaciones prácticas en este libro ayudan a los practicantes a liberarse de esquemas de entrenamiento masivamente recomendados y aprender a descubrir nuevas dimensiones de la práctica del yoga desde la perspectiva de su propio cuerpo y sus necesidades actuales.