Otužování pro pokročilé i začátečníky – Dobropolski Dawid (2022)

El Poder del Frío en Práctica - Acclimatización y Percepción del Frío - Efectos en el Organismo y Consejos Prácticos ****************** EL EFECTO DEL FRÍO EN EL ORGANISMO - NO SOLO UNA TENDENCIA DE MODA SINO TAMBIÉN ÚTIL Las enfermedades civilizacionales tienen mucho en común con la mala gestión de energía en nuestros cuerpos. A menudo se asocian con sobrepeso, obesidad y diabetes tipo 2. El frío confronta sin piedad al organismo con su naturaleza estresante y lo obliga a utilizar correctamente su energía para sobrevivir. Si nos aclimatamos de manera controlada, el estrés puede mejorar la gestión de energía, desviándonos de las enfermedades civilizacionales. Si podemos adaptarnos al frío, nuestro sistema inmunológico estará más movilizado, lo que puede impactar en la inmunidad en un sentido amplio. La resiliencia al estrés, la temperatura corporal, la salud metabólica: estos son otros fragmentos de la historia sobre los efectos beneficiosos de la aclimatización. Esto lo atestiguan numerosos testimonios de los llamados 'frosties' que juraron que la aclimatización no era para ellos y que nunca lo superarían, y generalmente terminan siendo los aclimatadores más ejemplares.