Přirozená strava našich předků 2. díl - Spalování tuků jako zdroj energie – Gedgaudas Nora (2022)

El excelente autor del libro 'La dieta natural de nuestros antepasados' presenta un nuevo mensaje revolucionario para nuestra salud: come grasa para quemarla bien. En el libro 'La dieta natural de nuestros antepasados – Volumen 2', la experta en dieta paleo y la reconocida consultora de nutrición Nora Gedgaudas explican los beneficios de la dieta cetogénica (o dieta quema grasas), que desplaza tu metabolismo lejos de la dependencia del azúcar y lo transforma en quemar grasas saludables. Numerosos estudios recientes han refutado la campaña negativa contra las grasas saturadas y el colesterol. Gedgaudas aclara aquí por qué no debemos decir 'no, no' a las grasas, sino más bien 'sí, sí' – si sabemos qué grasas consumir. En su libro accesible y vivamente escrito, también proporciona un plan de comidas práctico y recetas. 'La dieta natural de nuestros antepasados – Volumen 2' explica cómo la dieta cetogénica nos obliga a consumir menos calorías en general mientras nos sentimos bien, nos vemos mejor, pensamos claramente y vivimos más. 'Un libro increíblemente orientado a la acción que guía amorosamente a los lectores desde las preguntas del 'por qué' a la respuesta del 'cómo'. ' Dr. David Perlmutter, autor de 'Grain Brain' 'Una contribución única y exhaustiva a este tema' Nina Teicholz, autora de 'The Big Fat Surprise' ...