Uzdravení strachu, úzkostí a fobií – Bourne Edmund J. (2022)

En este libro, Edmund Bourne ofrece una amplia gama de enfoques alternativos para tratar la ansiedad, el miedo y las fobias que abordan directamente sus causas y van más allá del tratamiento y la medicación convencionales. Encontrarás orientación y estrategias para ayudarte: • Aliviar tu ansiedad simplificando tu estilo de vida y entorno • Descubrir tus rasgos de personalidad y miedos fundamentales que amplifican tu ansiedad • Descubrir un significado más profundo en tu vida que te ayude a superar sentimientos de vacío y la sensación de que tu vida carece de propósito • Despertar tu espiritualidad, que te ayuda a cambiar tu perspectiva sobre tus problemas y tu capacidad de sanar • Crear una visión de tu sanación que atraiga resultados positivos a tu vida • Utilizar métodos de tratamiento 'alternativos', incluidos ajustes dietéticos, remedios herbales, yoga, masajes y acupuntura, que te ayudan a relajarte más y lograr una mayor facilidad en tu vida • Practicar la meditación, que te enseña a observar tu vida más y reaccionar menos a tu ansiedad o miedo. Gracias a estos métodos, que sirven como complemento al tratamiento convencional de la ansiedad, el Dr. Bourne ha ayudado a muchas personas a lograr una recuperación más completa y duradera y...