Ketodieta – Axe Josh (2019)

La dieta cetogénica es una de las dietas más populares hoy en día, y por una buena razón. Se ha demostrado que, cuando se aplica correctamente, quema grasa, reduce la inflamación, ayuda a combatir el cáncer, equilibra los niveles hormonales y la bacteria intestinal, contribuye al tratamiento de enfermedades neurológicas e incluso extiende la vida. Desafortunadamente, muchos que eligen esta dieta no son conscientes de varios factores clave esenciales para el éxito, lo que lleva a la frustración, el fracaso y un aumento de peso adicional. El autor de este libro aclara todo, explicando de manera exhaustiva y paso a paso cómo lograr el éxito y alcanzar una salud sólida. A diferencia de otros libros sobre este tema, la Ketodieta identifica y detalla cinco enfoques cetogénicos diferentes y explica por qué es crucial para el éxito elegir el adecuado para tu cuerpo. En el libro, encontrarás todas las herramientas necesarias para decir adiós a la grasa rebelde y a las enfermedades crónicas de una vez por todas. Estos incluyen listas de compras, recetas deliciosas, planes de entrenamiento, explicaciones científicas simples de los efectos significativos de la dieta cetogénica y cinco planes cetogénicos diferentes junto con guías para ayudarte a elegir el mejor para ti.