Descripción
Un Momento de Relajación nos enseña a entender las manifestaciones y efectos del estrés en el cuerpo y la mente, así como cómo combatirlos para alivio inmediato. El libro presenta 12 ejercicios dispuestos paso a paso, extraídos tanto de tradiciones orientales como occidentales – desde meditaciones simples hasta estiramientos suaves, desde visualizaciones hasta técnicas de respiración – y nos enseña cómo relajarnos efectivamente para alivio rápido del estrés sin hacer cambios drásticos a nuestro estilo de vida actual.
Información
Author: Brewerová Sarah
Language: Checo
Publication date: 27 de enero de 2021
Manufacturer: DOBROVSKÝ s.r.o.
Genres: Desarrollo personal, Salud, pérdida de peso y deportes, Estrés y depresión, Estrés y depresión, Libros, Literatura de no ficción, Enfermedades y problemas de salud
Type: Libros - tapa blanda
Pages: 128
ISBN/EAN: 9788075855190