Wim Hof - Cesta Ledového muže – Hof Wim (2021)

Cómo el método Wim Hof contribuye a tu salud duradera. La ciencia actual ya ha probado que el legendario método de Wim Hof, basado en la respiración, la mentalidad y la exposición al frío, puede ayudar significativamente la salud física y mental general. Nos proporciona la energía muy necesaria, mejora la circulación y la resiliencia al estrés, apoya el sistema inmunológico, fortalece la condición física general y ayuda a nuestro cuerpo a lidiar mejor con las enfermedades. Wim desarrolló su método durante varias décadas y probó todo en sí mismo. Corrió una media maratón a -30 °C vistiendo solo pantalones cortos, nadó cientos de metros bajo el hielo, toleró 90 minutos en hielo sin que su temperatura corporal interna cambiara, y aceleró su metabolismo más del 300 por ciento. Este libro documenta cómo cualquiera que adopte el método de Wim puede mejorar rápidamente y de manera segura su salud y fuerza. Un libro práctico con instrucciones específicas para cualquiera que desee practicar el método Wim Hof, incluido un desafío de 30 días para principiantes.