Nestyďte se! – Jak se osvobodit od paralyzujících pocitů studu – Niederwieser Stephan Konrad (2021)

La vergüenza es una reacción a nuestros estados internos. Una persona que siente vergüenza se siente como un niño pequeño: impotente, asustado y excluido. La vergüenza trae sentimientos desagradables que causan malestar significativo. La vergüenza a menudo va acompañada de otros sentimientos desagradables, como culpa, miedo o ira, que también causan considerable malestar. Muchas personas experimentan una sensación de quemazón en su cuerpo o dolor físico como resultado de la vergüenza. Según su estado mental actual, preferirían huir, enterrarse profundamente o incluso morir. Los ejercicios que lo ayudarán a liberarse del sentimiento de vergüenza son presentados por Stephan Konrad Niederwieser en este libro, que incluye muchos ejemplos de su práctica. Los ejercicios relevantes ayudarán a los lectores a darse cuenta de cómo reaccionan ante la vergüenza, explorar sus auto percepciones negativas y, lo más importante, liberar sus vidas para siempre del apego de sentimientos de vergüenza paralizantes.