Descripción
Esta guía para perder peso presenta cinco ejercicios básicos, sin grandes esfuerzos ni sobrecargas, diseñados para ayudar a cambiar el cuerpo a mejor, reducir la flacidez abdominal y tonificar los muslos y los glúteos. El famoso entrenador y psicólogo deportivo Ken'ichi Sakuma explica que el secreto que permite a las modelos perder peso y mantener la figura deseada reside en cómo activan los músculos del tronco. Los llama el “centro del cuerpo de la modelo”, porque las modelos saben utilizarlos correctamente, mientras que la mayoría de las demás mujeres los descuidan. Aprender a utilizar correctamente estos grupos musculares puede aumentar el metabolismo basal y, por tanto, la cantidad de grasa quemada. También ayuda a activar todos los músculos de manera más uniforme, lo que da como resultado caderas, muslos y brazos más delgados y un abdomen más firme. Cuando el cuerpo aprende a utilizar correctamente estos músculos, comienza a activarlos automáticamente durante el ejercicio. La guía está dirigida a personas que temen fracasar al perder peso debido a una rutina diaria irregular o a la falta de tiempo para hacer ejercicio, independientemente de su talla de ropa actual o de su nivel de forma física. El contenido está en checo.
Información
Autor: Sakuma Kenich
Fecha de publicación: 10 de febrero de 2020
Fabricante: ANAG, spol. s r. o.
Géneros: Desarrollo personal, Salud, pérdida de peso y deportes, Libros, Literatura de no ficción
Tipo: Libros - tapa blanda
Páginas: 96
ISBN/EAN: 9788075542519