6 klíčů - Odemkněte svůj genetický potenciál pro nestárnoucí sílu, zdraví a krásu – Michaels Jillian (2019)

El Plan de Belleza Con el libro Master Your Metabolism, Jillian Michaels fue una de las primeras en mostrarnos cómo tomar el control de los procesos metabólicos detrás de nuestros problemas de peso y salud. Ahora está de vuelta en la vanguardia, desmitificando mitos sobre el envejecimiento. Si puedes decidir sobre tu peso, ¿por qué no sobre tu edad? Y eso es exactamente lo que Jillian Michaels busca en este libro. Basado en entrevistas con científicos líderes que estudian el envejecimiento y numerosos estudios de investigación, Jillian presenta un plan de belleza y anti-envejecimiento que supera a todos los demás en términos de su alcance y efectividad. Cómo estar en forma, saludable y hermosa En lugar de centrarse solo en uno o dos factores (como la dieta o la insulina), ha ideado un programa que aborda los seis factores identificados por médicos y científicos como las principales manifestaciones del envejecimiento: metabolismo, macromoléculas dañadas, epigenética, inflamación, adaptación al estrés y telomerasa. El libro abre la puerta a un estilo de vida que restaurará y protegerá tu salud y te mantendrá en forma, saludable y hermosa.