Trénink fascií - Úspěšný recept pro získání napnuté vazivové tkáně – Hertzer Karin (2019)

La fascia crea una red en nuestro cuerpo que proporciona soporte, estructura y forma. Ya sea que los muslos estén firmes o se parezcan más a gelatina, depende en gran medida de la tensión del tejido conectivo circundante. Por lo tanto, necesitamos entrenar no solo nuestros músculos, sino también nuestra fascia; solo así tendremos curvas corporales bien definidas y tonificadas, y nos desharemos permanentemente de la celulitis, los brazos flácidos y las áreas caídas. ¡Haz algo por tu cuerpo! El entrenamiento de fascia ayuda no solo a lograr un cuerpo tonificado, sino también a mejorar la agilidad, la elasticidad juvenil y el movimiento sin dolor. Divo Müller, junto con el experto en fascia Dr. Robert Schleip, ha desarrollado ejercicios completamente nuevos para personas con tejido conectivo más débil, y este programa de ejercicios holístico se presenta por primera vez en esta guía.