Čchi-Kung - Sestavte si vlastní program k nalezení tělesné energie a duševní harmonie – Gouédard Philippe (2018)

El Qigong es un ejercicio tradicional chino para la salud y la longevidad, basado en la respiración adecuada y el flujo de energía (qi) en el cuerpo, que se originó hace más de 3,000 años. Desarrolla tu cuerpo y mente a través de ejercicios de qigong. Esta guía proporciona una introducción práctica al qigong, o gimnasia china, destinada a armonizar nuestras energías. Este conjunto de ejercicios tradicionales chinos, que cultiva el qi o 'energía vital', no solo se centra en el desarrollo del cuerpo físico, sino también en el desarrollo de la mente. Con ejercicios fáciles acompañados de ilustraciones detalladas, puedes armonizar tu qi todos los días. Practicar qigong conduce a un equilibrio de las funciones físicas y mentales, mejora la salud, fortalece el cuerpo y calma la mente. Qigong – ejercicio para todos. El libro está destinado a principiantes – día a día, aprenderás este ejercicio suave y desbloquearás el qi en tus meridianos. Con el qigong, fortalecerás tu salud, eliminarás el estrés y la fatiga, mejorarás la concentración y la memoria, ralentizarás el proceso de envejecimiento, y mucho más.