Supertělo - Manuál k dosažení zdravého, krásného a vitálního těla – Zlatoš Turnerová Tina (2018)

¡No importa dónde estés hoy, sino dónde quieres estar mañana! ¡Conviértete en una mejor versión de ti mismo! Cada persona desea ser hermosa, delgada y, sobre todo, saludable. La pareja Zlatoš se ha dedicado a personas con sobrepeso, movimiento y optimización de la nutrición y el estilo de vida durante más de veinte años. El libro te enseñará cómo lograr una forma física óptima sin la ayuda de un entrenador, en la comodidad de tu hogar. Encontrarás una serie de recetas saludables y sabrosas. Aprenderás que comer saludablemente no significa comer solo verduras; al contrario, el tocino, la mantequilla y los huevos de calidad te beneficiarán más que los alimentos 'magros' procesados químicamente. La pareja Zlatoš ha intentado combinar su larga experiencia y los últimos hallazgos en los campos de la nutrición, el movimiento y el estilo de vida con ejercicios y recetas específicas. Solo cuando alineas el estilo de vida adecuado, la nutrición, el movimiento y aclara tus pensamientos, puedes evitar el efecto yo-yo, las consecuencias de salud duraderas de dietas sin sentido y allanar tu camino hacia la figura de tus sueños, la delgadez saludable y el bienestar general para toda la vida.