Vaříme zdravě - Štíhlá i po čtyřicítce – Kührerová Irene (2022)

Después de los cuarenta, todo es un poco diferente: los cúmulos de grasa se forman más rápidamente y se asientan tercamente en las caderas. En los hombres, un vientre creciente parece inevitable. ¿El cuerpo de repente usa cada caloría dos veces? No, pero reacciona mucho más sensiblemente que antes. Sin embargo, puede engancharlo: nuestra guía revelará los mejores trucos sobre cómo poner en movimiento su metabolismo y hormonas, cómo convertirse en un mejor comedor, cómo perder peso y mantener su figura. ¡Y todo esto con entusiasmo y disfrute! Cédase sin culpabilidad con recetas para todos los días * 80 nuevas excelentes recetas: Preparación fácil, ¡gran disfrute! También para familia e invitados. * Mejores consejos: Invierte el reloj biológico y come de una manera que te ayude a mantener tu peso ideal - te ofrecemos estrategias de todos los días prácticamente probadas. * Pérdida de peso individual: simplemente pierde peso con nuestro consejo para una semana de adelgazamiento. Prueba tres días de sopa y ensalada que pueden reparar agradablemente los pequeños pecados alimenticios.