Descripción
Si quieres mantener una buena salud y un excelente estado físico, ¡comienza a caminar! Olvida las caminatas o los paseos desorganizados con bastones y aprende marcha nórdica. Es una forma segura, simple, efectiva y divertida de mejorar tu forma física sin importar tu edad, sexo o estado físico. Una guía práctica claramente escrita, llena de fotografías ilustrativas, presenta un manual ideal para principiantes, pero también un excelente recurso para practicantes avanzados o instructores. Detalla la técnica correcta y ejercicios, describe beneficios para la salud, ofrece abundancia de consejos y experiencias prácticas, así como diferentes métodos de entrenamiento. La autora es la fundadora de la marcha nórdica en Eslovaquia y presidenta de la asociación eslovaca que capacita a los entrenadores. En el Congreso Mundial de Marcha Nórdica en 2015, fue reconocida como la instructora con mejor técnica en el mundo. También es conocida entre los entrenadores checos que vienen a tomar sus cursos.
Información
Autor: Okoličányová Lucia
Fecha de publicación: 27 de abril de 2018
Fabricante: Nakladatelství SLOVART s. r. o.
Géneros: Deportes, Libros, Literatura de no ficción, Salud, pérdida de peso y deportes
Tipo: Libros - tapa blanda
Páginas: 128
ISBN/EAN: 9788075295507