Descripción
Este libro, en checo, guía a los lectores hacia la felicidad, la salud y un nuevo sentido de sí mismos mediante el poder de la respiración. Tras sufrir una pérdida trágica, Stuart Sandeman aprendió a trabajar con la respiración y desde entonces ha ayudado a miles de personas a cambiar sus vidas. Su enfoque es sencillo: respirar de otra manera. El libro presenta la respiración como un viaje lleno de descubrimientos hacia la fuerza que llevamos dentro y muestra cómo puede transformar nuestra forma de pensar y nuestra experiencia emocional. Basados en conocimientos científicos, sus sencillos ejercicios pueden ayudar con el sueño, el estrés y el dolor; revelar creencias limitantes y liberarse de ellas; mejorar la concentración y el rendimiento; y profundizar nuestra conexión con nosotros mismos, con otras personas y con el mundo. Los ejercicios enseñan a trabajar con la respiración para recuperar el control del cuerpo y la mente, reducir el estrés, aliviar el dolor y gestionar las emociones.
Información
Autor: Sandeman Stuart
Fecha de publicación: 7 de octubre de 2024
Fabricante: MAITREA inspirace srdcem, s.r.o.
Géneros: Psicología, Libros, Literatura especializada y técnica, Ciencias sociales
Tipo: Libros - tapa blanda
Páginas: 446
ISBN/EAN: 9788075006745