Brány radosti - 19 meditací pro autentický život – Odier Daniel (2016)

El autor, maestro del budismo zen y tanten, presenta aquí meditaciones breves pero expansivas para superar la rutina de los hábitos y moverse hacia una vida auténtica con otros y consigo mismo. Cada meditación se enfoca en un aspecto diferente y aborda cómo los lectores pueden comenzar a abrirse a las incertidumbres, practicar la compaén, dejar de juzgar y estar presentes en el momento. Después del tema de la meditación, siempre hay preguntas para la reflexión sobre los prejuicios y la vida cotidiana. Estas meditaciones incluyen instrucciones breves sobre cómo profundizar la conciencia de la propia respiración. El enfoque de Daniel Odier, basado en parte en su estudio del zen chino, es refrescantemente directo. Solo requiere una cosa: la voluntad de dejar de caminar por los senderos habituales del pensamiento y practicar la presencia consciente durante todo el día. Él llama a este método « Practicar la conciencia ». Su propósito es desbloquear nuestra espontaneidad y revelar nuestra inocencia y creatividad. En The Gates of Joy, Daniel Odier descubre el obstáculo que nos impide experimentar una alegría duradera y nos proporciona un conjunto de herramientas para traerla de vuelta a nuestras vidas de manera permanente.