Descripción
¿No tienes tiempo para ir al gimnasio? ¿Preferirías hacer ejercicio en la comodidad de tu hogar, pero aún con el consejo de un entrenador experimentado? En el libro Entrenamientos en casa, encontrarás una serie de ejercicios comentados por un entrenador de fitness experimentado. Incluye una descripción de cómo realizar el ejercicio, respiración adecuada, consejos para aumentar la dificultad y recomendaciones del entrenador sobre qué tener en cuenta mientras haces ejercicio. La quinta parte se centra en ejercicios con la herramienta de resistencia TRX. En la segunda parte de la publicación, puedes probar los ejercicios en la práctica. El libro contiene 30 entrenamientos estructurados que apuntan a partes individuales del cuerpo, incluyendo el número de series y repeticiones. Estos entrenamientos completos son la guinda del pastel para aquellos que han pasado gradualmente por todas las partes de la serie y quieren demostrar a sí mismos que están listos para asumir cualquier desafío de entrenamiento.
Información
Author: Holomková Stanislava, Štreitová Kamila
Language: Czech
Publication date: 12 de noviembre de 2018
Manufacturer: Computer Media s.r.o.
Genres: Non-fiction literature, Books, Sport, Health, weight loss, and sports
Type: Hardcover books
Pages: 132
ISBN/EAN: 9788074023699