Descripción
¿No tienes tiempo para ir al gimnasio? ¿Preferirías hacer ejercicio en la comodidad de tu hogar, pero aún con el consejo de un entrenador experimentado? En el libro "Entrenamientos en casa", encontrarás una serie de ejercicios comentados por un entrenador de fitness experimentado. Incluye descripciones de cómo realizar cada ejercicio, técnicas de respiración adecuadas, consejos para aumentar la dificultad y recomendaciones sobre qué tener en cuenta mientras haces ejercicio. La cuarta parte incorpora herramientas como kettlebells, bandas de resistencia o mats BOSU en los entrenamientos. En la segunda parte de la publicación, puedes probar los ejercicios en la práctica. El libro contiene 25 entrenamientos estructurados enfocados en partes individuales del cuerpo, incluyendo el número de series y repeticiones que deberías completar durante el entrenamiento.
Información
Autor: Holomková Stanislava, Štreitová Kamila
Fecha de publicación: 12 de noviembre de 2018
Fabricante: Computer Media s.r.o.
Géneros: Literatura de no ficción, Libros, Deportes, Salud, pérdida de peso y deportes
Tipo: Libros de tapa dura
Páginas: 128
ISBN/EAN: 9788074023682