Descripción
¿No tienes tiempo para ir al gimnasio? ¿Preferirías hacer ejercicio en la comodidad de tu hogar, pero aún con el consejo de un entrenador experimentado? En el libro Entrenamientos en casa, encontrarás una serie de ejercicios comentados por un entrenador de fitness experimentado. Incluye una descripción de cómo realizar el ejercicio, respiración adecuada, consejos para aumentar la dificultad y recomendaciones del entrenador sobre qué tener en cuenta mientras haces ejercicio. Este volumen incorpora una pelota de gimnasio, también conocida como gymball, en los entrenamientos. Si quieres darle un toque especial a tu entrenamiento mientras sigues ejercitándote desde la comodidad de tu hogar, entonces este volumen es la elección ideal para ti. En la segunda parte de la publicación, puedes probar los ejercicios en la práctica. El libro contiene 20 entrenamientos cuidadosamente estructurados que apuntan a partes individuales del cuerpo, incluyendo el número de series y repeticiones que deberías manejar durante el entrenamiento. Encuentra 30 minutos para sentirte mejor y observa cómo tu cuerpo cambia y tu energía aumenta.
Información
Autor: Holomková Stanislava, Štreitová Kamila
Fecha de publicación: 12 de noviembre de 2018
Fabricante: Computer Media s.r.o.
Géneros: Literatura de no ficción, Libros, Deportes, Salud, pérdida de peso y deportes
Tipo: Libros de tapa dura
Páginas: 120
ISBN/EAN: 9788074023675