Descripción
¿No tienes tiempo para ir al gimnasio? ¿Preferirías hacer ejercicio en la comodidad de tu hogar, pero aún con el consejo de un entrenador experimentado? En el libro Entrenamientos en casa, encontrarás una serie de ejercicios comentados por un entrenador de fitness experimentado. Incluye una descripción de cómo realizar el ejercicio, respiración adecuada, consejos para aumentar la dificultad y recomendaciones del entrenador sobre qué tener en cuenta mientras haces ejercicio. En la segunda parte de la publicación, puedes probar los ejercicios en la práctica. El libro contiene 20 entrenamientos cuidadosamente estructurados que apuntan a partes individuales del cuerpo, incluyendo el número de series y repeticiones que deberías manejar durante el entrenamiento. No necesitarás ningún equipo adicional para el entrenamiento; solo tu peso corporal y 30 minutos de tiempo libre serán suficientes. Comienza a hacer ejercicio hoy y comprueba por ti mismo que puedes entrenar de manera efectiva en casa.
Información
Author: Holomková Stanislava, Štreitová Kamila
Language: Czech
Publication date: 12 de noviembre de 2018
Manufacturer: Computer Media s.r.o.
Genres: Non-fiction literature, Books, Sport, Health, weight loss, and sports
Type: Hardcover books
Pages: 116
ISBN/EAN: 9788074023668