Jóga pro váš typ - Ájurvédský přístup ke cvičení asán – Frawley David (2018)

Este libro, el primero de todos, detalla cómo elegir asanas de yoga (posiciones) que sean apropiadas para tu tipo de cuerpo único según el sistema de medicina ayurveda que data de cinco mil años. Estos dos sistemas de sanación y control de energía son tradicionalmente considerados como métodos efectivos para aliviar el estrés, crear equilibrio personal, eliminar problemas de salud y dolor crónico. Con el libro Yoga para tu tipo, acumularás una conciencia fundamental del yoga y el Ayurveda, así como la información necesaria para equilibrar tu energía y sentir un sentido de la vida en la salud. El Ayurveda divide la energía humana en varios tipos mental-físicos (o doshas). Cada dosha tiene rasgos positivos y negativos y es influenciado por la comida, el ambiente, el estilo de vida y por supuesto el ejercicio. Un dosha equilibrado trae felicidad y relajación, mientras que el desequilibrio contribuye a la incomodidad o enfermedad. El libro incluye una prueba para determinar tu tipo básico Ayurvédico (dosha). Aprenderás cómo tu tipo de dosha puede sentirse en equilibrio e inversamente, y cómo mantener una energía positiva y equilibrada a través de la selección apropiada de asanas para tu práctica personal. Se te presenta una guía completa de asanas con posiciones clave de yoga para cada tipo de dosha. Más de 275 fotografías capturan 75...