Jin jóga - Principy a praxe – Grilley Paul (2018)

Mientras que el yoga practicado en Occidente es originalmente predominantemente yang o muscular, el aspecto yin menos conocido del yoga es extremadamente importante para un enfoque equilibrado de la salud física y mental. La principal diferencia entre la práctica del yoga yin y yang es que las posiciones yin deben realizarse con músculos relajados y mantenerse durante más tiempo. La descripción del yin yoga de Paul Grilley muestra cómo realizar posiciones de manera yin. Como afirma Grilley, el yin yoga está destinado principalmente a influir en los tejidos según la teoría moderna de los meridianos, que afirma que los meridianos son en realidad corrientes que fluyen a través del tejido conectivo del cuerpo.