Jak získat zdravé sebevědomí - Osvědčený program kognitivních technik pro zvýšení a udržení sebevědomí – McKay Matthew (2019)

Desarrolle una autoconfianza y seguridad saludables. Es fácil sentirse bien consigo mismo cuando todo va bien en la vida. Una promoción en el trabajo o una nueva relación puede hacer maravillas para su autoestima. Pero ¿qué sucede cuando las cosas no van bien? Cuando basa su confianza en sí mismo y su autoestima en circunstancias específicas de su vida, puede tener problemas cuando esas circunstancias cambian. La buena noticia es que la autoconfianza duradera no depende tanto de lo que suceda actualmente en su vida, sino de cómo interpreta lo que le sucede. Esta cuarta edición completamente revisada y actualizada del bestseller mundial "Cómo ganar autoestima saludable" le ayudará a impulsar su sentido de autoestima cambiando la forma en que piensa sobre su vida. Aprenderá cómo distinguir la autoestima saludable de la insalubre, cómo distanciarse de los pensamientos juzgadores, autocríticos y autodespectivos, y cómo crear una visión más positiva de sí mismo y su vida. Esta nueva edición también incluye información sobre la importancia de los valores personales, que pueden ayudarle a deshacerse de la negatividad y actuar de acuerdo con lo que es más importante para usted en la vida y lo que más le importa. Si sufre de baja...