Jóga 7 minut denně - Pozvolná každodenní praxe pro sílu, jasnost a klid – Hirschi Gertrud (2018)

Yoga 7 × 7 minutos. 7 días - 7 semanas - 7 × 7 oportunidades. - una serie de posiciones de yoga para cada día de la semana, beneficiosa en todos los sentidos - cada serie también incluye meditación, mantra y mudra para la relajación durante el día - la significación cósmica de cada día - temas para el ciclo de 7 semanas - y además, un toque de filosofía de vida. Descubrirás todo esto y mucho más en este gran libro. Todas las posiciones de yoga son fáciles de realizar y adecuadas tanto para jóvenes como para mayores, principiantes y avanzados. A menudo, se necesita muy poco para elevar la calidad de nuestras vidas a un nivel superior.