Descripción
El yoga Ashtanga es una forma de yoga elegante y atlética que ha ganado popularidad mundial en los últimos años. Kino MacGregor, una instructora bien conocida y estudiante de Sri Pattabhi Jois, el creador de este sistema de ejercicios, ofrece una visión integral de esta práctica y demuestra que "ashtanga" es fundamentalmente un camino de transformación espiritual y desarrollo personal. La autora, muy versada en la historia y tradición del yoga ashtanga, aclara las formas en que la filosofía del yoga se refleja en nuestras vidas cotidianas y hábitos alimenticios contemporáneos. También explica la importancia de la conexión entre la respiración, el mantenimiento de posturas y el enfoque de la mirada, que son el núcleo de esta práctica. Paso a paso, guía a las personas interesadas a través de la secuencia básica e las presenta a los secretos de las asanas de pie y sentadas, los principios de las posturas de torsión, la práctica adecuada de ejercicios de cadera y los principios de las posturas finales.
Información
Author: MacGregor Kino
Language: Czech
Publication date: 20 de abril de 2018
Manufacturer: FONTÁNA ESOTERA, s.r.o.
Genres: Health, weight loss, and sports, Books, Non-fiction literature
Type: Hardcover books
Pages: 168
ISBN/EAN: 9788073369163