Škola hathajógy - Cvičení pro začátečníky i pokročilé – Anders-Hoepgen Marcel (2017)

En este libro, encontrarás una descripción breve y precisa de ejercicios de yoga en cuatro niveles – desde principiantes hasta avanzados. Contiene cuatro unidades de entrenamiento, cada una de las cuales te tomará aproximadamente 30 minutos. Cada ejercicio va acompañado de imágenes y un texto breve que explica las posiciones individuales y los efectos de los ejercicios en el cuerpo y la mente. El programa de entrenamiento completo se complementa con varias recomendaciones nutricionales fáciles y explicaciones sobre el poder de los pensamientos. Ya sea que necesites una guía de calidad como principiante o como yogui practicante, con este libro, puedes comenzar inmediatamente a practicar yoga sin viajes extensos. Marcel Anders-Hoepgen, nacido en 1973, es un maestro de yoga con más de diez años de experiencia enseñando yoga integral, que practica según Swami Sivananda y ha completado la capacitación de maestro. Tiene la suerte de haber profundizado en las profundidades infinitas del yoga a través del contacto directo con el gran maestro yogui Sri Yogi Hari. Su amor por el yoga y su práctica intensa ya han inspirado a muchos de sus seguidores.