Hormonální jóga - Základní principy a cvičení umožňující praktickou aplikaci hormonální jógové terapie – Schostak Monika (2015)

El reequilibrio hormonal durante la menopausia puede acompañarse no solo de cambios físicos sino que también puede llevar a una mujer en un verdadero carrusel emocional. Los ejercicios contenidos en este libro pueden ayudarte a manejar todas las pequeñas y grandes incertidumbres de esta nueva fase de la vida. Esta guía práctica está destinada principalmente a mujeres que ya están familiarizadas con la terapia de yoga hormonal y querían practicarla en casa. Sin embargo, debido a su extensa sección visual y su contorno claro, también puede servir como una guía independiente que proporcione principios fundamentales y permita la aplicación práctica del yoga hormonal. En el libro, encontrarás ejercicios individuales organizados en una presentación clara que ha sido probada a lo largo de muchos años de práctica. Los ejercicios simples del programa anti-estrés te ayudarán a recuperar la calma. Cada mujer es diferente. Por esta razón, Monika Schostak presenta alternativas y variantes para cada ejercicio individual, permitiéndote crear tu propio plan de ejercicio personalizado. Deja que el camino natural hacia el equilibrio interior te sea mostrado en esta nueva etapa de tu vida. Descubre un nuevo sentido de tu cuerpo, ¡siente una nueva energía!