Jóga - 7 minut denně v práci – Hirschi Gertrud (2021)

Ásanas, mudras, mantras, meditación, y pensamientos de la filosofía yóguica para cada día de trabajo. El tema principal de este libro es lograr un estado físico y mental positivo en el trabajo y un significado más profundo de las actividades de trabajo diario. El autor muestra cómo los ejercicios físicos dirigidos pueden mantener un nivel de energía alto durante todo el día y cómo la filosofía yóguica puede ayudar a traer más entusiasmo, alegría, y calma en el aburrido día de trabajo. El libro contiene numerosos pequeños consejos, trucos, y posiciones que se pueden practicar inmediatamente mientras se lee. La filosofía yóguica se extiende a lo largo del libro y es uno de sus temas principales. El autor expresa por primera vez el simbolismo más profundo y el significado de posiciones de yoga individuales, que son una parte inseparable de esta filosofía. El autor también señala cómo su perspectiva sobre el trabajo como tal cambió durante la lectura y exploración de textos yóguicos y biografías que precedieron la escritura de este libro. Mucho de lo que una vez representó una carga necesaria para ella se ve ahora de manera completamente diferente – la mayoría de estas actividades están imbuidas de entusiasmo y alegría. Este libro ofrece nuevas perspectivas incluso para aquellos que ya están familiarizados con las obras de Gertrud Hirschi; ya sea trabajo corporal o capítulos sobre yoga...