Jóga prstů 2 - Mudry a orgánové zóny, cvičení pro tělo i ducha – Hirschi Gertrud (2004)

En la segunda parte de su gran libro sobre mudras, la autora se enfoca nuevamente en las posiciones de dedos que responden a las necesidades cotidianas de las personas modernas en sus situaciones de vida común, donde enfrentan estrés en el trabajo, problemas relacionales o preguntas sobre el significado de la vida. Entre los 64 mudras presentados en este libro, encontrarás, por ejemplo, el mudra de la liberación, que te ayuda a superar los problemas amorosos, el mudra de avance, que es útil para ganar autoconfianza, el mudra de estar cómodo, que te protege contra el miedo, el mudra de memoria, que fortalece tu memoria, y el mudra de protección, que te guía tranquilamente a través de una multitud turbulenta o tensión en el trabajo. De una manera sincera y sensible, la autora te guía hacia la comprensión de que puedes manejar tus problemas de vida y tus roles de manera muy elegante a través del enfoque interior correcto. Sus instrucciones representan un método simple y efectivo de auto-ayuda sin desperdiciar inutilmente tu energía preciosa.