Domácí krabičková dieta 7000 kJ, a téměř bez vážení – Doležalová Alena (2020)

¿Cómo perder peso sin pasar hambre y mantenerlo? El libro explica los principios básicos de una dieta de comida preparada en casa, ofrece 350 recetas simples de preparación de comidas y planes de comida equilibrados durante dos meses. Los planes de comida están diseñados para 7000 kJ y son adecuados no solo para aquellos que desean perder peso de manera saludable, sino también para aquellos que ya han perdido peso y desean mantenerlo. Los ingredientes se enumeran en gramos y en tazas, cucharas, etc. El libro incluye consejos sobre cómo ahorrar tiempo en la preparación de comidas y muchos otros 'trucos' para la cocina de preparación de comidas.