Biologické hodiny - Tajemství metabolismu, dlouhověkosti a zdraví – Frej David (2013)

El progreso tecnológico, un deseo incesante de crecimiento económico y prosperidad, y la llamada globalización continúan a un ritmo increíblemente rápido. Nunca antes tantas personas han sido afectadas por ciertas enfermedades como en el mundo de hoy. Las enfermedades cardíacas, la obesidad, la diabetes, las alergias, el cáncer y los problemas de salud mental conocidos como enfermedades de la civilización se propagan como epidemias, afectando no sólo a adultos sino también a niños. Una receta efectiva para enfrentar estos desafíos y vivir una vida larga sin complicaciones graves de salud no la ofrecen dispositivos perfectos o la medicina occidental en su forma actual, sino más bien la prevención basada en el respeto a la naturaleza. Un aspecto importante de la salud es la regularidad. Si respetamos nuestro sistema de cronometraje interno, nuestro reloj biológico, nos permitirá responder de manera natural y oportuna a los cambios. En esta publicación única, el autor describe de manera simple y práctica los principios básicos de los relojes biológicos, que han estado en vigor desde el comienzo del universo y rigen cada una de nuestras vidas únicas. Proporciona una descripción general completa y comprensible, guía práctica y consejos útiles sobre cómo escuchar lo que nuestro cuerpo nos dice y así vivir en armonía con los principios naturales.