Ájurvéda - Medicina de la salud y longevidad en la práctica del médico checo – Frej David (2007)

Este libro pionero presenta los fundamentos de la medicina ayurvédica de manera clara y sencilla, que está ganando popularidad en todo el mundo. La autora combina experiencias de la práctica de la medicina occidental y ayurvédica y ofrece consejos prácticos sobre cómo prolongar la vida y alcanzar una edad respetable en buena salud. Introduce los principios de la salud, las bases de una dieta armoniosa, las hierbas más conocidas, información sobre desintoxicación y rejuvenecimiento del cuerpo, y enseña ejercicios simples de meditación y respiración. Este libro claramente escrito, con muchos ejemplos, demuestra que el sistema médico de cinco mil años ha demostrado su eficacia y actualmente ofrece tratamientos probados para enfermedades crónicas y prevención para una salud óptima.