Emoční inteligence - Cesta do středu sebe sama – Wharamová Jane (2014)

¡Conviértete en un experto en lo más importante del mundo: tú mismo! Incluso pequeños cambios en tu forma de pensar y comportarte pueden transformar tu vida más allá del reconocimiento. En este libro, aprenderás qué es la inteligencia emocional, pero más importante aún, aprenderás a conocerte mejor: ¿Qué emociones están ardiendo o rugiendo dentro de ti? ¿Y cómo lidiar con ellas cuando hierven a la superficie? Jane Wharam utiliza una amplia gama de ejemplos de la vida cotidiana y escribe en un estilo vivo y comprensible. Dentro, encontrarás pruebas de cociente emocional (EQ) y una variedad de ejercicios, incluidas visualizaciones. Aprenderás a manejar tus propias emociones adecuadamente y, como resultado, vivir una vida más feliz, auténtica y equilibrada. Aprenderás a: - entenderte mejor, - identificar qué te calma y qué te perturba, - mejorar tus relaciones con los demás, - controlar tus emociones y lidiar eficazmente con las emociones de los demás, - comunicarte de manera efectiva y positiva para causar una impresión en los demás, - adaptarte mejor y manejar con éxito conflictos y cambios, - escuchar tus instintos, - domar el comportamiento impulsivo y reducir el riesgo de 'estallidos emocionales.'