Descripción
Una nueva tendencia en fitness ha llegado: caracterizada por el término "funcional", implica ejercicios maximamente efectivos pero mínimamente costosos. Las ventajas de esta forma de ejercitarse: – Alta efectividad debido al intenso compromiso muscular – Estructura simple con opciones de uso flexibles – Pocos herramientas necesarias, por lo tanto, bajos costos – Posibilidad de entrenamiento general y específico. El experto en fitness Björn Kafka y el fisioterapeuta Olaf Jenewein presentan los ejercicios más importantes y sus efectos en varios grupos musculares, recomiendan entrenamientos adecuados y explican su aplicación individual. ¿Te estás cuidando la salud, quieres mejorar tu condición física o buscas sobresalir en un deporte en particular? En este libro, encontrarás consejos valiosos. Descubrirás que puedes lograr más de lo que piensas, ¡y te divertirás haciéndolo!
Información
Author: Kafka Björn, Jenewein Olaf
Language: Czech
Publication date: 15 de octubre de 2015
Manufacturer: KOPP nakladatelství
Genres: Sport, Books, Non-fiction literature, Health, weight loss, and sports
Type: Books - paperback
Pages: 176
ISBN/EAN: 9788072324750