Spokojeně a fit - Radost z každého dne – Metelková Petra (2021)

¿A menudo te preguntas qué hacer para sentirte mejor? ¿Cómo navegar por la abrumadora cantidad de información contradictoria sobre un estilo de vida saludable? El libro "Content and Fit – Joy from Every Day" te guía a través de las trampas de la nutrición adecuada con consejos prácticos y recomendaciones amables, ofrece actividades físicas adecuadas y aconseja sobre cómo manejar el estrés, la fatiga y cómo traer calma y bienestar a tu vida. Puedes realizar una prueba ayurvédica integral y luego descubrir, como Vata, Pitta o Kapha, qué es característico para ti y qué dieta y ejercicio son más adecuados. Sin embargo, hay mucho más que puedes hacer para fortalecer tu salud; una vez que te sientas bien por dentro, puede que descubras que el espacio que te rodea también pide un cambio. Aquí, déjate inspirar por la enseñanza china del Feng Shui. ¿Te preguntas cómo empezar? Dando un paso fuera de los caminos trillados de los hábitos y el pensamiento, con pequeños pasos fáciles. Este libro será tu compañero en el viaje, abordando el tema de la salud de manera integral y con muchos consejos para la práctica diaria.