Descripción
Este libro en checo presenta un enfoque cetogénico para mujeres mayores de 40 años, con 80 recetas keto y un plan de 30 días. La autora describe cómo, a los 43 años, ya no entendía su propio cuerpo: no comía más que a los 35, no se había vuelto menos activa y, sin embargo, su peso aumentaba, la ropa le quedaba ajustada y ya casi no reconocía a la mujer del espejo. El cansancio vespertino, la niebla mental y los cambios de humor la llevaron de un consejo a otro, como comer menos grasas, hacer más ejercicio y contar calorías, pero nada funcionaba como antes. Finalmente comprendió que, después de los 40, su cuerpo seguía reglas diferentes. Cuando empezó a trabajar con ellas, su peso finalmente cambió, mientras recuperaba la energía, el sueño y la claridad mental. El libro presenta el enfoque que le funcionó, sin pasar hambre ni pesar cada gramo durante el día, centrándose en alimentos sabrosos y saciantes que funcionan con la realidad hormonal del cuerpo, en lugar de luchar contra ella.
Información
Fecha de publicación: 1 de agosto de 2026
Fabricante: Nakladatelství Olomouc, s.r.o.
Géneros: Dietas y planes, Libros, Literatura de no ficción, Salud, pérdida de peso y deportes, Nutrición y estilo de vida saludable
Tipo: Libros - tapa blanda
Páginas: 208
ISBN/EAN: 9788071823636