Descripción
A veces es difícil para cualquiera de nosotros sentirse bien. La autora Matilda Heindow, ilustradora y fundadora de la popular cuenta de Instagram @crazyheadcomics, describe su viaje desde su primera sesión de terapia hasta el día en que despertó de nuevo con alegría en su corazón. Comparte técnicas, herramientas y pensamientos que realmente la ayudaron. Esta guía alentadora te acompañará en tu camino hacia la salud mental y te enseñará cómo convertir la voz negativa en tu cabeza en una amiga, cómo reconocer hábitos que arruinan tu estado de ánimo y cómo lidiar con emociones desafiantes para hacer espacio para las mejores. Sobre todo, te recordará que debes cuidarte a ti mismo – con amor, paciencia y humildad.
Información
Author: Heindow Matilda
Language: Czech
Publication date: 24 de octubre de 2025
Manufacturer: Euromedia Group, a.s.
Genres: Psychology, Books, Specialized and technical literature, Social sciences
Type: Hardcover books
Pages: 192
ISBN/EAN: 9788028404413