Descripción
Este libro de texto en checo examina la nutrición deportiva en relación con el entrenamiento y la competición, teniendo en cuenta la duración, la intensidad, el volumen y la frecuencia de la actividad física. Presenta la nutrición como una combinación de interacción, planificación, manipulación y estrategias destinadas a optimizar la salud, la recuperación, la adaptación y el rendimiento. Los enfoques y sus combinaciones varían según el deporte y dependen de los objetivos y las respuestas individuales de cada atleta. Dirigido a atletas adultos y entrenadores orientados al rendimiento, el libro de texto está dividido en cinco capítulos. Introduce las características generales de la nutrición deportiva y los métodos para identificar las necesidades nutricionales de un atleta en relación con cargas de entrenamiento variables. A continuación, aborda las necesidades nutricionales del entrenamiento deportivo, incluidas las necesidades energéticas, la ingesta de macronutrientes y la hidratación, así como los principios de la periodización de la nutrición deportiva. El capítulo final resume las recomendaciones nutricionales para favorecer el rendimiento deportivo, incluidas las características de los complementos alimenticios.
Información
Autor: Kumstát Michal, Hlinský Tomáš
Fecha de publicación: 2 de febrero de 2023
Fabricante: Masarykova univerzita - Munipres
Géneros: Libros, Nutrición y estilo de vida saludable, Literatura de no ficción, Salud, pérdida de peso y deportes
Tipo: Libros de tapa dura
ISBN/EAN: 9788028001735