Čínská medicína pro zdravou mysl – Cheng Nina (2026)

Durante dos mil años, la medicina tradicional china ha tratado eficazmente la ansiedad, la depresión, el insomnio y otras dificultades mediante remedios herbales y otros métodos terapéuticos. En este libro, Nina Cheng y un equipo de reconocidos médicos y expertos en medicina china comparten remedios y técnicas prácticos y accesibles que pueden ayudar a mejorar la salud mental y emocional. Basándose en fuentes históricas primarias y en investigaciones clínicas modernas, el libro presenta la medicina tradicional china y su enfoque único de la salud mental. Cada capítulo se centra en una afección de salud mental, como la ansiedad, la depresión, el insomnio, el TDAH, la niebla mental y los traumas, y examina cómo la medicina china la ha tratado históricamente, además de presentar remedios específicos para el uso cotidiano. Entre ellos se incluyen fórmulas herbales fáciles de conseguir, automasajes y acupresión, ejercicios de qigong, meditación y visualización, así como terapias con alimentos y té. Para quienes afrontan dificultades de salud mental o desean comprender el enfoque de la medicina tradicional china para sanar la mente y el cuerpo, este libro ofrece una manera natural y avalada por el tiempo de alcanzar una mente más sana, un corazón más sereno y una vida más tranquila.