Descripción
Este libro en checo explica cómo fortalecer y mantener la salud mental incluso durante los periodos más difíciles. Los consejos expertos y las técnicas eficaces para afrontar las dificultades de la Dra. Julie Smith ayudan a lidiar con la ansiedad, las críticas y la depresión, desarrollar la confianza en uno mismo, encontrar motivación y aprender a perdonarse. Basándose en sus años de experiencia en psicología clínica, la autora comparte las habilidades necesarias para gestionar los altibajos de la vida. Escrito en entradas breves, el libro permite ir directamente a la sección relacionada con el problema que se afronta y encontrar rápidamente herramientas adecuadas para mantener la resiliencia.
Información
Autor: Smith Julie
Fecha de publicación: 25 de agosto de 2023
Fabricante: DOBROVSKÝ s.r.o.
Géneros: Psicología, Libros, Literatura especializada y técnica, Ciencias sociales
Tipo: Libros de tapa dura
Páginas: 256
ISBN/EAN: 9788027714155

