Descripción
¿Te cuesta desenvolverte por ansiedad social o extrema timidez? ¿El miedo a ser juzgado, pasar vergüenza o ser rechazado te impide vivir plenamente, conocer gente o desarrollar relaciones? No estás solo. Basada en los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC), esta guía práctica te muestra paso a paso cómo aflojar el control de la vergüenza, fortalecer tu confianza en ti mismo y sustituir los pensamientos autocríticos por una visión más amable y realista de ti. Mediante estrategias probadas, aprenderás a superar el miedo, gestionar las situaciones sociales con mayor eficacia y construir relaciones más seguras y saludables. Deja de creer en los pensamientos que te frenan y empieza a vivir de una manera que te ayude a sentirte seguro, aceptado y fiel a ti mismo. El libro está en checo.
Información
Language: Checo
Publication date: 16 de junio de 2026
Manufacturer: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Psicología, Libros, Literatura especializada y técnica, Ciencias sociales
Type: Libros - tapa blanda
Pages: 208
ISBN/EAN: 9788027161447