5minutové rozcvičky mozku pro dlouhověkost - Rompecabezas que despiertan tu cerebro – Moore Gareth (2026)

Reserva cinco minutos al día para resolver rompecabezas que mejoran demostrablemente el funcionamiento cerebral. Al completar con regularidad estos variados ejercicios mentales, mantendrás la mente ágil y fortalecerás la memoria. En este libro en checo, basado en la ciencia, la investigadora de células madre y experta en longevidad Dra. Lara Hemeryck y el autor superventas de entrenamiento cerebral Dr. Gareth Moore muestran cómo los rompecabezas pueden ayudarte a conservar una mente joven, mejorar la concentración y reducir la edad biológica de tu cerebro. Más de 100 rompecabezas de distintos tipos, algunos con límite de tiempo, te ayudan a ejercitar áreas clave del cerebro durante cuatro semanas y a desarrollar nuevos hábitos saludables que pueden producir cambios positivos duraderos en tu forma de pensar. El Dr. Gareth Moore es autor de numerosos superventas internacionales de entrenamiento cerebral, entre ellos Extreme Mazes, Football Mazes y la serie Dot-to-Dot. Sus libros de rompecabezas también incluyen títulos para niños y adultos, además de la serie Murder Mystery Club. También es creador del sitio web de entrenamiento cerebral BrainedUp.com y dirige PuzzleMix.com, donde añade nuevos rompecabezas cada día. La Dra. Lara Hemeryck es una investigadora belga de células madre con un doctorado de la Universidad Católica de Lovaina. Fundó Scicomwiz, una agencia de comunicación científica que hace accesible para la vida cotidiana información fiable y basada en la evidencia sobre biohacking y longevidad.