Descripción
Respirar no es simplemente una función fisiológica automática: forma un puente entre el cuerpo, la mente y la conciencia. Cada inhalación tiene la capacidad de calmar la mente, transformar las emociones, recuperar la energía y devolvernos a nosotros mismos. Este libro en checo muestra cómo la respiración puede ayudarnos a alcanzar el estado mental que deseamos. El profesor de técnicas respiratorias Matteo Pistono presenta un conjunto de técnicas y explica cómo y por qué funcionan, basándose en más de treinta años de estudio de las tradiciones del yoga y el budismo. Guía a los lectores hacia la comprensión de la magia oculta en la respiración y les brinda la oportunidad de trabajar con ella de forma independiente. El libro explica cómo la respiración puede influir en el estado de ánimo, los niveles de energía y el rendimiento; cómo ajustar la respiración puede facilitar el sueño y mejorarlo; cómo la respiración puede ayudarnos a conectar más profundamente con nosotros mismos, el momento presente y aquello que nos trasciende; cómo aprender a respirar por la nariz y por qué es importante; cómo utilizar la retención de la respiración y convertirla en un superpoder; y cómo aceptar el hecho de que un día daremos nuestro último aliento puede mejorar nuestras vidas.
Información
Autor: Pistono Matteo
Fecha de publicación: 17 de febrero de 2026
Fabricante: GRADA Publishing, a. s.
Géneros: Medicina alternativa, Libros, Literatura de no ficción, Salud, pérdida de peso y deportes, Enfermedades y problemas de salud
Tipo: Libros de tapa dura
Páginas: 295
ISBN/EAN: 9788027159734