Descripción
Este completo libro presenta el entrenamiento funcional de alta intensidad, uno de los enfoques que se desarrollan con mayor dinamismo en el entrenamiento deportivo y de fitness. Ofrece una visión completa del HIFT (entrenamiento funcional de alta intensidad), desde sus raíces históricas hasta los conocimientos científicos actuales, y examina sus efectos sobre el rendimiento físico y la salud. También aborda las necesidades específicas de entrenamiento de distintos grupos, como personas mayores, niños, personas con obesidad y mujeres embarazadas. Se hace hincapié en los procesos fisiológicos, el análisis del rendimiento y la eficacia de los métodos de entrenamiento. La sección práctica contiene ejemplos de sesiones específicas de HIFT diseñadas para la población general, corredores y atletas de fuerza. Por tanto, el libro es tanto una guía teórica como una herramienta práctica para entrenadores, profesionales del deporte, estudiantes de educación física y aficionados al fitness moderno. El contenido está en checo.
Información
Fecha de publicación: 26 de junio de 2026
Fabricante: GRADA Publishing, a. s.
Géneros: Culturismo, entrenamiento de fuerza, Libros, Literatura de no ficción, Salud, pérdida de peso y deportes, Deportes
Tipo: Libros - tapa blanda
Páginas: 216
ISBN/EAN: 9788027158416