Descripción
¿Estás cansado de empezar una dieta nueva tras otra, aunque nunca funcionen? ¿Cuentas las calorías, anotas cada bocado e intentas hacer ejercicio, pero sigues sintiendo que nada de eso te lleva a ninguna parte? No estás solo y, sobre todo, no es culpa tuya. Este libro, cuyo contenido está en checo, es una guía práctica e inspiradora escrita por tres expertos reconocidos en trastornos alimentarios, salud mental y trauma. Explica cómo volver a confiar en tu cuerpo y reconocer sus verdaderas necesidades, liberarte del ciclo de las dietas y de la alimentación emocional, comprender tu relación con la comida y desarrollar una más saludable, dejar atrás la vergüenza por tu cuerpo, cuidar tu bienestar físico y mental y descubrir la verdad detrás de los mitos sobre el peso, la salud y la forma física. Esta guía compasiva te ayuda a rechazar las exigencias de la cultura de las dietas, aceptarte y encontrar paz y satisfacción en tu propio cuerpo.
Información
Autor: Matz Judith, Pershing Amy, Harrison Christy
Fecha de publicación: 15 de enero de 2026
Fabricante: GRADA Publishing, a. s.
Géneros: Psicología, Libros, Literatura especializada y técnica, Ciencias sociales
Tipo: Libros - tapa blanda
Páginas: 232
ISBN/EAN: 9788027157945