Descripción
Este libro en checo presenta 100 de los ejercicios más eficaces con el sistema de entrenamiento en suspensión TRX®, junto con programas diseñados para llevar el entrenamiento al siguiente nivel. Desde su introducción hace más de diez años, TRX® se ha mantenido como una parte esencial de los programas de fitness en todo el mundo y como una opción popular entre entrenadores personales respetados y atletas de élite, ya que ayuda a desarrollar la fuerza, la velocidad, la estabilidad del tronco, la flexibilidad y el equilibrio, además de contribuir a prevenir lesiones. Puede utilizarse como entrenamiento independiente o como complemento del entrenamiento de fuerza con máquinas o pesas. TRX® puede usarse en gimnasios, entrenamientos en circuito y otras preparaciones físicas, o fijarse fácilmente al aire libre o en instalaciones deportivas, por lo que resulta accesible para quienes prefieren hacer ejercicio al aire libre o viajan con frecuencia. Las fotografías en color y las instrucciones claras ayudan a ejecutar correctamente cada ejercicio, mientras que 14 pruebas evalúan el nivel de forma física y miden los progresos.
Información
Autor: Dawes Jay
Fecha de publicación: 7 de noviembre de 2025
Fabricante: GRADA Publishing, a. s.
Géneros: Culturismo, entrenamiento de fuerza, Libros, Literatura de no ficción, Salud, pérdida de peso y deportes, Deportes
Tipo: Cuadernos
Páginas: 200
ISBN/EAN: 9788027155187