Descripción
Una mañana, Libby DeLana salió a caminar. Hizo lo mismo al día siguiente y luego lo repitió día tras día… sin descanso, lo ha estado haciendo durante más de trece años – en calor, viento, heladas y lluvia. Ha convertido las caminatas matutinas en una práctica diaria, que le ayuda a sentirse mejor no solo físicamente sino también mentalmente. En "Walking", explica cómo y por qué las caminatas diarias ayudan, y proporciona una guía muy práctica sobre cómo incorporar tal práctica en la vida y cómo encontrar suficiente disciplina y motivación dentro de uno mismo para persistir en ella. Después de leer este libro, sin duda sentirás ganas de salir a caminar – para ganar energía, mejorar tu estado de ánimo y concentración, aliviar el estrés, desbloquear tu creatividad, conectarte con la tierra, despejar tu mente, reiniciar tu pensamiento y activar tus sentidos para que puedas sentir nuevamente tu conexión con la Tierra – y lo más importante, contigo mismo.
Información
Author: DeLana Libby
Language: Czech
Publication date: 7 de octubre de 2024
Manufacturer: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Books, Nutrition and healthy lifestyle, Non-fiction literature, Health, weight loss, and sports
Type: Books - paperback
Pages: 128
ISBN/EAN: 9788027154081