Když slova bolí - Jak čelit negativním komentářům a budovat odolné sebevědomí – Sladká Tereza (2024)

¿Alguna vez te has encontrado en una situación en la que alguien te trató de manera grosera y no supiste cómo manejarlo? ¿Te sentiste avergonzado de devolver comida poco cocida en un restaurante o de defender a un extraño en el tranvía? ¿Alguna vez has estado en una situación en la que alguien te estaba gritando y simplemente te sometiste en silencio? ***** Este libro te mostrará cómo dejar de permitir que otros te lastimen. La autora ofrece ideas clave sobre el tema de la violencia verbal y proporciona consejos y estrategias específicas sobre cómo defenderse de comentarios negativos, cómo establecer límites personales y cómo construir resiliencia mental y paz a largo plazo. Con la ayuda de historias reales, teorías psicológicas y experiencias prácticas, demuestra cómo las palabras pueden afectar profundamente nuestra autoestima y bienestar mental. ***** Aprenderás: * qué es la violencia verbal, qué formas toma y si eres víctima de ella; * cómo decir "basta", afirmarte y pedir a los demás que te traten con respeto; * cómo reconocer si eres "demasiado sensible" y un comentario tonto te afecta porque tienes algunas heridas abiertas en tu alma, o si la otra persona realmente está cruzando límites y deberías hablar; * por qué la crítica nos afecta y cómo las normas culturales y sociales amplifican este efecto. ***** El libro es una guía valiosa para cualquiera que quiera...