Descripción
¿Qué necesita para un entrenamiento rápido y efectivo, construcción muscular y fortalecimiento corporal integral? Todo lo que necesita es su propio peso corporal. ***** En este libro, encontrarás las 50 mejores rutinas de entrenamiento para ejercicios con peso corporal que te ayudarán a lograr y mantener la forma sin ningún equipo. Ya sea que desee brazos tonificados, un vientre plano, muslos firmes o fortalecer su cuerpo de manera integral, esta guía de fitness ofrece una amplia selección de diferentes enfoques de entrenamiento. Las rutinas duran de 15 a 45 minutos. Los planes de entrenamiento se presentan claramente, y cada ejercicio va acompañado de una ilustración y su duración. Todos los ejercicios también se describen en detalle en un capítulo separado. ***** Con estas rutinas de entrenamiento, puede hacer ejercicio en cualquier lugar y en cualquier momento - en casa, en un estudio de fitness, o al aire libre. De ahora en adelante, nada lo detiene, porque todo lo que su cuerpo necesita es su cuerpo.
Información
Author: Kyralová Hana
Language: Czech
Publication date: 11 de enero de 2024
Manufacturer: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Books, Sport, Non-fiction literature, Health, weight loss, and sports
Type: Books - paperback
Pages: 144
ISBN/EAN: 9788027150410